あしうらレポート＠滋賀（2016年2月25日）
I様（30代後半・女性・◎◎タイプ）
職業 パート（編集・出版系）・主婦
平均睡眠時間 8時間
睡眠状態 寝付くのに時間がかかる（特に生理前）
就寝スタイル ベッド
からだの悩み 冷え（特に足）・肩こり・イライラ・寝汗がひどい時がある
「足だけじゃなく、体の血行までよくなった気がします。体を温めるって大事なんですね」
足裏診断
色 やや赤い
温度 冷たい部分がややある
むくみ ややある
硬さ 詳細は所見欄参照
体験当日の感想／１パターン
Q1 おねむりレクチャーを体験してみていかがでしたか
気持ちよかったです！10分の施術でしたが、とても丁寧にしてくださっていたので、30分以上時間が経っていたような感じがしました。
Q2 体験の前後で変化はありましたか
足の色と左右での動かしやすさの違いにびっくりしました。
施術してもらった左半身だけ血が通っている感じがします。
Q3 日常生活に取り入れてみたいと思いましたか
階段トレーニングとスーパーボール。体を温めて妊活!!
体験当日の感想／２パターン
とにかく気持ちいい！の一言。実際は10分ですが、30分以上施術してもらったような、それくらい気持ちよくて満足感でいっぱいです。
施術してもらった左足は足裏がきれいなピンク色になったし、ポカポカしてきたのもわかります。足だけじゃなく、左半身の血行までよくなった感じがします。あと、両足首を同じように動かしているのに、左足のほうが軽く動かしやすくてびっくりしています。
教えてもらった階段トレーニングとスーパーボール体操はさっそくやってみます。体を温めて妊活につなげたいです!!
あしうら部からのメッセージ
【施術者の所見】
◎僧帽筋のあたりにむくみが見られました。足の裏でスーパーボールをコロコロ転がすなどして、むくみを解消しましょう。
◎人差し指～薬指のつけ根あたりの感触がスカスカして弾力がありません。これは消化器系（大腸・小腸）が弱っているサインです。
◎かかとが冷たいのも気になりました。かかとの反射区は骨盤内の臓器＝女性の場合、子宮や卵巣などが弱っているサインです。「生理前に寝つきが悪くなる」といったお悩みの解決にもつながるので、普段の生活に足浴や快眠体操を取り入れ、体を温める努力をしましょう。
【ここがPOINT！】
足のむくみは放置せずほぐそう・体を温めよう!
体験1週間後
「あれから、1週間経って、深い眠りができるようになりました。（睡眠時間が）短くても（目覚めが）スッキリ！ ほんとに不思議です。 足裏と眠りが繋がっていたなんて知りませんでした。」
2016年5月29日 11:36 AM | カテゴリー：トピックス, 知る・あしうらレポート
