睡眠に対する意識向上と 「 睡眠力 」 強化対策として快眠プログラムを推奨し、睡眠強化プログラムの企業研修導入提案・認定資格取得を推進しています。

【企業研修 ご受講アンケート③】行政関係団体様

行政関係団体様にて、

「公務災害防止研修」を開催させていただきました。

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**** 【カリキュラム】****

1、睡眠度チェック

2、睡眠の基礎知識

3、ストレスチェック

◎快眠体操・肩回り体操

◎快眠体操・集中力UP体操

◎漸進的筋弛緩法

◎足裏快眠法

◎生活習慣

4、まとめ

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**** 【受講後アンケートのご紹介】(回答数90名)****

Q1.セミナーの内容は参考になりましたか?

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Q2.今回の講座の中で、興味深かったものは何でしたか?(該当するものすべてに☑してください)

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Q3.あなたが仕事をする上で、生活習慣病予防・メンタルヘルス(こころの健康)として“睡眠力の鍛え方”は必要だと思いますか?

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Q4.研修についてのご感想・ご意見・ご要望がございましたら教えてください。

・問題ごとに対策をあげていただきとてもよく理解できました。ありがとうございました。

・働き盛りの人達に生活習慣の改善は、ハードルが高く感じられるけど、今回の体操のように気楽にできる方法で睡眠の指導を進められるのは良いなと思いました。 ・ 分かりやすく楽しみながら学べる内容でした。

・身体がポカポカしてきました。

・ 実践体操を自宅で行い、朝礼時に職員の方へ伝えようと思います。

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***** たくさんのご感想をいただき、ありがとうございました! ****

研修のご依頼はこちらにお問合せください。

http://kaimin.or.jp/?page_id=7

今夜もぐっすり眠れますように。

一般社団法人日本快眠協会 今枝・川添

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