睡眠に対する意識向上と 「 睡眠力 」 強化対策として快眠プログラムを推奨し、睡眠強化プログラムの企業研修導入提案・認定資格取得を推進しています。

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「おねむりレクチャー」養成講座

「おねむりレクチャー」とは。

一般社団法人日本快眠協会認定
おねむりレクチャー
ぐっすり眠れていますか。










ぐっすり眠れている人の足裏は、

ポジティブな足裏

になっています。





良質な睡眠をとることは

1.脳の疲労を取る
2.前向きな気持ちになれる
3.メンタル疾患予防
4.生活習慣病予防
5.集中力・モチベーションアップ


など良いことばかりです。






もし睡眠時間が足らないと感じている場合には、
質を高める事は必須ですが、
実は、そんな当たり前のこともこのスピード社会では案外難しいこととなっています。


朝、日に当るなど生活習慣を整えることはもちろん大切ですが、同時に自身のカラダを見直すことしてみませんか。




心療内科内で、
12,000本以上の多くのねむれない方々の足裏を見てきた経験から
眠りの大切さをお伝えする事が使命となりました。




ねむれていない人の足裏には、
多くの共通の状態があります。

眠れていない人が眠れるようになると
足裏も変わります。
エネルギッシュでポジティブな
足裏
に変わるのです。





リラクセーションの重要性を意識し、
自分を支える足裏を育てることで、
『ねむれるカラダ』を手に入れましょう。





『ねむれるカラダをの作り方』を身に付けると
オンとオフの切り替えがスムーズになります。
活性した状態をうまくスイッチオフさせるために
そのスキルを手に入れて、
ぐっすり眠れる幸せを手に入れましょう。






おねむるレクチャー養成講座では、
ねむれるカラダを取るための3つの条件、

1.こころ
2.カラダ
3.環境




この3つの整え方を実践的に交えて
分かりやすく楽しみながら
生活環境の中に取り込めるようお伝えしています。



良質な寝具をきちんと味わえる
温める」「緩める」カラダをつくることが
大切です。

美しい肌や前向きでしなやかな心を育てるために、
まずは自分の睡眠のことを知りましょう。

そして、簡単な方法で手軽に足裏を育ててみませんか





この講座では、
数々のセルフケア方法を10年前から心療内科や研修等で実践を重ねて試してきた経験から生まれた方法

『スーパーボール足裏快眠法』

を使い実践的に楽しく、誰にでも分かりやすくお伝えします。




おねむりレクチャーは、人と人を繋げて人と社会を元気にできる眠りの伝道師のための特別な技法です。

「おねむりレクチャー」養成講座体系

マスター・インストラクター1級2級

一般向け養成講座 ご案内

おねむりレクチャー2級講座


このような方が対象です
・ぐっすり眠りたい方のための講座です
・ぐっすり眠りたい方が周りにいる方
 のための講座です
・スリープセルフケアをお探しの方
・「眠れる技」を学びたい体得したい方


修得できる内容
①ぐっすり眠るための具体的な
 リラクゼーションスキルを実践的に学べます
②スーパーボール足裏快眠法基本部位を
 しっかり実践的に学べます。
③血流アップし、温まりやすい身体の
 作り方を学べます。


時 間  6時間 1DAY 10:00〜17:00

カリキュラム  
  ねむりの基礎知識
  眠れるカラダのつくり方2つのポイント
  リラクセーションスキルⅠを学ぶ
  スーパーボール足裏快眠法ねむりに
  関する基本部位(頭部、胸部など)


資 格  どなたでも受講できます。   


上記内容を1日で学びます。眠りとは何か、眠れるカラダのつくり方の概念を学びます。足裏快眠法では、眠るために大切な基本部位(頭部・胸部など)へのスーパーボールを使った協会独自の刺激方法を学びます。

※修了認定することで、おねむりレクチャー1級の受講資格が与えられます。
※認定試験はありません。

詳しくはこちら

お問い合わせフォーム


法人様には、お得な割引きをご利用頂けます。

おねむりレクチャー1級講座


このような方が対象です
①貴方の周りの大切な方にぐっすり
 眠ってもらいたい方
②スーパーボール足裏快眠法ねむれる
 カラダ部位習得
③セラピスト、エステシャン等
 健康に関するお仕事に活かしたい方


修得できる内容
・周りの大切な方に眠りの
 大切さやそのスキルをお伝えできます
・お客様のセルフケア法を
 簡単にお伝えすることが出来ます。


時 間  12時間 2DAYS

カリキュラム  
  眠りのメカニズム
  こころとカラダへの影響
  生活習慣からの睡眠改善法
  メンタルヘルス
  眠りのアロマ
  リラクセーション法 スキルⅡを学ぶ
  こころの整え方
  スーパーボール足裏快眠法
  足裏測定法


資 格  おねむりレクチャー2級受講終了後、
     受講可能です。
  


上記を集中的に2日間で学びます。こころとカラダへの影響や、生活習慣からのアドバイス法などをマスターします。特に足裏快眠法については、ホルモン、腰、肩、冷えなど(ねむれるカラダケア部位)、足裏の見方とスーパーボールでのケア法と足裏の鍛え方をじっくりお伝えしていきます。深く学びます。

※修了認定することで、協会認定プロコースとなるおねむりレクチャーインストラクターコースの受講資格が得られます。
※認定試験はありません。

詳しくはこちら

お問い合わせフォーム


法人様には、お得な割引きをご利用頂けます。

プロフェッショナル向き養成講座 ご案内

おねむりレクチャーインストラクター講座


このような方が対象です
『眠れるカラダのつくり方』を広めることにご興味のある方
・新しい活躍の場を持たれたい方
・おねむりレクチャー養成講座を開講されたい方


修得できる内容
・おねむりレクチャー2級・1級を開講して頂けます。
・カルチャーセンター、行政など講師として活躍して頂けます。


日 程   
11月9日スタート




時 間  24時間 4DAYS

内 容  
①『おねむりレクチャー養成講座2級』および
 『おねむりレクチャー養成講座1級』を
 開講できるための認定講座です。
 眠りに悩む方を支援するための具体的なスキルを伝える事が
 出来るおねむりレクチャーを育成できる認定講師として、
 日本快眠協会公認の下、講座を展開することが出来ます。
②カルチャセンターや行政、教育の現場や一般の方向け等に
 おねむりレクチャー講座の開講スキルを学びます。


費用  
 受講料   210,000円
 試験料   10,000円
 テキスト料   5,000円


※おねむりレクチャーインストラクターとして活動する場合は、正会員登録が必須となります。
※認定試験があります。

協会取扱い商品の割引サービス

協会で取扱いのある商品の一部を
会員割引価格でご購入頂けます。

法人の皆様へ

「ちゃんと眠れてない」と
部下から言われた時、正しい対処法を
答えられるリーダーを育てます。

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