質の高い睡眠は、健康で自分らしく生きるための大切な条件です。現代は、情報がとてつもない勢いで迫ってくる常に早歩きのスピード社会です。時間に追われるうちに忙しく、呼吸も浅くなっていることさえ気づかないこともあるのではないでしょうか。

心療内科での５年間の施術の経験から、多くの不眠症の方々にとって、”温める” 緩める”事はとても意味があり、そのためのセルフケアを患者さん自身も求めていることを知りました。
何かの役に立ちたい一心から、2006年頃から、眠れない患者さんに向けた眠るための施術法を試行錯誤しながら実践的に研究してきました。

その結果、クリニック院長と臨床心理士の先生とともにメンタル疾患の患者の方を対象に『心療内科クリニックでの代替療法の経験』として、足裏からの睡眠へのアプローチの有意性について医学会にて学会発表させて頂くことが出来ました。

現在も心療内科内で定期的に、リワーク（うつ病の方の社会復帰支援プログラム）の講師を務めさせて頂く中で、足裏や、カラダからのアプローチが大変有効であると経験的に学んでおります。

4人に1人が眠りについて悩んでいる現代。睡眠の大切さと、眠れない方へのセルフケア法を実践的に伝えサポートできる人材を育てたいと思っています。
まずは、周りの大切な方に睡眠の大切さとセルフケア法を一緒にお伝えしてみませんか。