【8月/zoom】ママとベビーのためのおねむりカフェ
スリープケアマスター 岩倉絹枝おねむり先生による
「ママとベビーのためのおねむりカフェ」が、ウェブにて開催されます。
0才～小学生くらいまでのお子さんをお持ちのママさん、
（社）日本快眠協会 CSAスリープケアマスターと一緒に、気軽におしゃべりしましょう。
パパさんやママをサポート中の方もどうぞ♪
妊娠中〜産後数年間、ママの睡眠はどうしても不規則で睡眠不足になりがちです。
充分な睡眠がとれないと、いつも疲れている、なんだか気分がすっきりしない、イライラしやすくなるなどなど、こころもカラダもエネルギー不足になってしまいます。
エネルギー不足気味かな？と感じたら、とりあえずお問合せください。
お子さんの体調不良など急なキャンセルもOKですので、気軽にご予約くださいね。
赤ちゃんのお世話、家事、兄弟の育児など、忙しくて眠っている時間がない。産後体調が戻らず、眠れない。とにかく休みたいけど休めない。
そんな時期だからこそ、限られた時間でぐっすり眠ってエネルギーを充電することが大切です(*^_^*)
そのために今日から実践、体感できる快眠のコツもお伝えします。
スリープケアマスターと産後ストレスケアリスト・選択理論心理士が、みなさまのハッピー産後ライフをサポートします(^O^)／
【参加費】無料
【日時】8月3日（月）10：00～11：30
※途中参加、途中退出もOKです(@^^)/~~~
【会場】
Webで参加できる、WiFi環境などご準備ください。
【主催】
■CSAスリープケアマスターいわくら
自分が眠りの大切さを知ったのは、出産と子育てがきっかけでした。ママとベビーの「ぐっすり」をお手伝いできれば幸いです。
■選択理論心理士さわむら
ふだんは産後ママのメンタルサポート活動をしています。お子さんが小さいうちは眠りって気になりますよね。息抜きがてらお話しにきてくださいね。
※新型コロナウィルス感染拡大の状況を受け、Web開催とさせていただきます。
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zoomを利用して開催します。
おうちから気軽にご参加ください。
利用料等は無料、登録などの手続きも必要ありません。
①無料アプリをダウンロードしてください。
https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307
②参加申し込みください。
zoomでの参加方法お知らせいたします。
③当日、おうちからアプリを立ち上げてご参加ください。
音声+動画にておしゃべりができます♪
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