開催日：2021年11月13日（土）10：00～15：45

形式：オンライン式

参加者：企業内の保健師、人事・労務担当の方　13名

ＣＳＡスリープケアマネージャーは、大切な社員の皆さまの心と身体の健康を守るために睡眠の知識と実践法を学ぶことで、ご活躍いただくスリープケアマネージャーを育成することを目的とした講座です。

睡眠の基礎知識をはじめ、セルフチェックや従業員の兆候を読み取る手法を学び、睡眠 の問題を発見する力を養います。
さらに、個人の対策としてリラクセーションなどのケア方法、組織的な対策として管理職から部下に対するラインケアの手法を理解することで、睡眠の観点から企業の健康経営を守る貴重な人材となることができます。

Q.セミナーの内容は参考になりましたか？

Q. 今後社内で活用できそうですか？

■ご受講理由

・睡眠に問題を抱えている職員が多いこと。年々増えていくことに危機感を持ちました。勤務先の子ども達の睡眠時間が少なく、日中に睡魔に襲われることもあったり、気持ちが落ち着かない人がいるため、職員と保護者と園児のサポートが何かできないかと思っていること。

・人事の担当として、休復職者のサポートを行う上でメンタル不調者から睡眠に関する悩みを聞くことが多いため、睡眠の保健指導の幅を広げたいと思ったから。

・睡眠をとれずに疲労がたまる社員、メンタルヘルスに問題のある社員が増えているので、面談で使える知識やスキルを学習したかったため。

・ストレスチェックの時期を迎え、睡眠の悩みを抱え方が多くいらっしゃいました。自身の知識不足を痛感したため。

●研修についてのご感想

・睡眠に関する知識について学ぶことができ、今後の指導において自信につながりました。特にお薬に頼りたくない人への睡眠指導を行う際にとても役立つと思いました。

・基礎講座は、復習と自信の整合性を測ることができたので良かったです。実技は、リラックスストレッチの知識はありましたが、現場でアナウンスすることは殆どなかったので、改めてその有効性に気づくことができ良かったです。上半身のストレッチ以外に股関節や下半身、足裏にアプローチすることで快眠効果が得られることを初めて知りワクワクしました。どれも簡便でセルフケアとして紹介しやすいものだと思ったのですぐにでも伝えて行きたいですし、自分のためにも継続してやってみようと思いました、とても密度の濃い研修だったので、テキストを見ながらしっかり振り返って実行したいと思います。「かゆいところに手が届く」そんな研修でした。

・睡眠に関するメカニズムから具体的な対処法まで細かい点までご教示いただき、大変勉強になりました。

・実例も交えた楽しい講座をありがとうございました。